Apel merupakan buah-buahan dengan rasa manis dan memiliki kandungan air yang cukup tinggi.
Buah apel memiliki kulit buah yang beraneka warna seperti hijau, kuning atau merah sesuai dengan jenisnya. Apel biasanya akan tumbuh dengan baik jika ditanam di kawasan yang beriklim dingin. Mayoritas masyarakat pada umumnya mengkonsumsi buah apel ini dalam keadaan masih mentah sebagaimana yang dianjurkan oleh para ahli kesehatan.
Namun ada juga olahan yang terbuat dari bahan dasar buah apel seperti saus apel dan juga sari buah.
Buah apel mengandung berbagai macam mineral dan vitamin yang sangat baik bagi kesehatan tubuh kita.
Apel mengandung vit C, polifenol, flavonoid yang berperan penting sebagai antioksidan dan mencegah
masuknya virus serta bakteri ke dalam tubuh. Nah dalam artikel ini kami akan memberikan informasi mengenai manfaat buah apel bagi kesehatan.
Manfaat Buah Apel
1. Mencegah penyakit kanker
Ilmuan dari American Association for Cancer Research menyebutkan bahwa flavonoid dalam buah apel
dapat menurunkan resiko penyakit kanker hingga 23%. Manfaat buah apel yang mengandung flavonoid
ini dapat anda coba untuk mengurangi penyakit kanker anda dengan alami.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Manfaat buah apel berikutnya adalah untuk menurunkan kolesterol dengan serat larut yang
terkandung didalamnya. Apel akan memperbanyak jumlah kolesterol yang baik bagi tubuh kita
dan akan membuang kolesterol yang jahat.
3. Meningkatkan sistem imun
Kandungan antioksidan yang disebut quercetin dan flavonoid dalam apel dapat meningkatkan sistem
kekebalan dalam tubuh sehingga anda akan terlindung dari serangan beberapa virus yang menyebabkan
penyakit. Dengan kandungan serat dan vit C dalam apel yang berperan sebagai inflamasi akan membantu
kerja quercetin dan flavonoid dalam meningkatkan sitem imun dalam tubuh kita.
4. Mengendalikan gula darah
Khasiat buah apel sangat penting untuk menghilangkan radikal bebas oksigen penyebab diabetes. kandungan
pektin dan serat larut berperan penting sebagai pengendali kadar gula di dalam tubuh dengan mengangkut
gula pada siklus aliran darah yang lebih lambat. Bagi para wanita disarankan untuk mengkonsumsi setidaknya
satu buah apel setiap harinya untuk mencegah resiko penyakit diabetes.
5. Mencegah Alzheimer
Dengan mengkonsumsi satu gelas jus apel maka sel-sel saraf yang rusak pada otak akan diperbaiki, ini karena
kandungan flavonoid yang berperan aktif sebagai antioksidan yang tinggi. Jika anda mengkonsumsi buah apel
secara rutin maka manfaat buah apel sangat bagus untuk menghindari penyakit Alzheimer.
6. Mengeluarkan Racun
Mengkonsumsi makanan dan juga minuman setiap harinya akan menyisakan racun di dalam hati yang akan
merusak fungsi hati jika terlalu menumpuk. Salah satu cara untuk mendetoksifikasi racun yang menumpuk
dalam hati adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak vitamin, serat dan mineral
seperti buah apel.
0 Response to "Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan "
Post a Comment